Dia Mundial da Saúde

Sim, venho aqui puxar um bocadinho a brasa à minha sardinha, mas é algo grave, que deve ser tomado em consideração e ao qual devemos dedicar algum tempo para pensar.

Aposto que alguns de vocês já ouviram coisas como "Ah, disseram-lhe que tinha uma depressão mas o que ele precisa é de relaxar." "Sofre de ansiedade? Oh, isso são manias." "Qual ataque de pânico qual quê? Ele que apanhe um bocadinho de ar que isso passa.". Muita gente diz isto sem pensar nas consequência que as suas palavras podem ter. Sem se aperceberem, estão a ter discursos de discriminação que provocam medo e desconfiança nas pessoas que realmente necessitam de ajuda mas que, por comentários menos felizes (de psicólogos de esquina), acabam por não o fazer.

Segundo a Ordem dos Psicólogos Portugueses, um em cada cinco portugueses tem um problema de saúde psicológica. Ou seja, é muito provável que alguém que nos seja próximo tenha, ou possa vir a ter algum problema psicológico.

Isto não é brincadeira e não deve ser desvalorizado! A saúde psicológica é tão importante como a saúde física!

Nunca tinhas visto as coisas desta forma pois não?

Como é que podes ajudar? Muda a tua mentalidade e ajuda a construir uma sociedade em que a saúde psicológica não seja motivo de vergonha. Incentiva pessoas com estes problemas a procurarem a ajuda de um profissional, em vez da velha teoria de que de psicólogos todos temos um pouco (treta!).  Podemos mudar esta situação. Começa por ti.

Lembrem-se:
Keep your heels, head and standards high,
Vanessa S.

Boa Páscoa

Hoje é o dia. O dia passado em família, o dia passado à volta da mesa, o dia em que enfardamos como se o mundo fosse acabar.

Hoje podem comer todas as amêndoas e chocolates que vos apetecer que eu deixo (isto para fingir que não andaram a semana toda a devora-las, que eu bem sei que andaram!). Comam hoje porque terão toda a semana seguinte para se arrependerem de o terem feito. Mas um dia não são dias não é verdade? Comam, bebam, sejam felizes e aproveitem bem! Sim, porque amanhã já é dia de trabalho (a "triste" vida académica).

Boa Páscoa :)

Lembrem-se:
Keep your heels, head and standards high,
Vanessa S.

O que vestir? | Páscoa

O domingo de Páscoa está mesmo aí e bem sei que já andam todas num alvoroço a tentar coordenar um look todo pineco (que é como quem diz: janota) para poderem exibir junto da família. Para vos facilitar a vida (e por que nunca vos falho, não é verdade?) deixo aqui dois conjuntos que vos podem servir de inspiração (quem é amiga, quem é?).

Aqui está uma opção mais elegante mas com um toque mais descontraído. O casaco, para além de dar jeito caso esteja mais fresco (vá-se lá perceber este tempo), quebra um bocadinho o chique do vestido e dos sapatos. A mala, apesar de ser neutra, dá também para conjugar um pouco mais de cor, assim como o colar. 

Esta opção é mais descontraída mas, nem por isso, menos feminina. Coordenei uma blusa com pormenores na parte de cima, num tom claro de rosa com umas sabrinas às riscas, para dar algum interesse ao look. O blazer dá um ar mais formal que é compensado pelas calças de ganga. A mala em forma de coração combina com a blusa e achei só que ficava muito mimosa neste conjunto (vá, podem chamar-me pirosa à vontade). 

E vocês, já sabem o que vão vestir este domingo?

Lembrem-se:
Keep your heels, head and standards high,
Vanessa S.

Sapatos Cristina

Pois é, esta mulher não pára por nada deste mundo. Já havia aqui comentado coleções anteriores de Cristina Ferreira em colaboração com Hush Puppies (que podem ver aqui, caso ainda não o tenham feito) mas, há nova coleção e, por isso, novo post.

A coleção é linda como já vem a ser hábito e pode ser vista em sapatos.dailycristina.com.

Deixo-vos aqui os meus preferidos:

Coleção Daily:

74.90€

99.90€

Coleção CF: 

129.90€

149.90€

Como também já vem a ser hábito, os preços não são para todas as carteiras e orçamentos mas...são todos num tamanho 36, sff.

Já conheciam a nova coleção da Cristina Ferreira? O que acham?

Lembrem-se:
Keep your heels, head and standards high,
Vanessa S.

Boas "Férias" da Páscoa

Para alguns as Férias da Páscoa já duram há algum tempo e já estiveram mais longe de acabar. Para mim duram desde 2ª feira e tenho a dizer-vos que têm sido um mimo! Ohh ohh, que ricas férias! Ele é artigos para ler em português e inglês, ele é trabalhos sobre personalidade e sobre o complexo de édipo e seus respetivos relatórios... Ir sair? Ficar a dormir até às tantas? Estar o dia todo de papo para o ar? Oh pá, isso é para meninos! Bora mas é "aproveitar" estas "férias" para fazer o mesmo que fariamos se não as tivéssemos (vá, tirando as aulas e o levantar o rabo cedo da cama)!

E, se há por aí quem diga que o café sabe a energia, a partilha e ao carinho de um beijo ao acordar (sim Delta Q, isto é para ti) é porque, de certeza, não tem uma pilha de trabalhos que são para entregar para ontem! Na verdade, o café (mas assim mesmo em doses industriais) sabe a uma longa noite na companhia de fotocópias, marcadores, post its e uma resma de autores chatos.

E agora que já acabei de resmungar, vou voltar a "gozar" as minhas ricas "férias" (na verdade elas é que gozam comigo).Se têm melhor sorte que eu neste momento, não têm noção o quanto vos invejo. Se estamos no mesmo barco, só me resta esperar que isto não seja o Titanic, e olhem: Tamo junto!

Boas "Férias" da Páscoa!

Lembrem-se:
Keep your heels, head and standards high,
Vanessa S.

Feliz Dia da Verdade

O  dia de hoje é conhecido por todos e adorado por alguns.

Dia 1 de Abril, dia das mentiras (um pretexto para muita gente fazer o que já é seu hábito de todos os dias, mas de uma forma mais socialmente aceite).

Preparem-se para partidas, surpresas, e aparentes mentiras. Sim, aparentes. Hoje é o dia em que muita gente vai deixar cair a máscara. Muitos vão aproveitar para dizer aquilo que sempre acharam mas depois "Ahh! Brincadeirinha! Feliz dia das mentiras!". No fundo, é um pouco como o Carnaval: as pessoas não se fazem passar por outras, simplesmente aproveitam para ser elas próprias por um ou dois dias sem que ninguém lhes aponte o dedo: "É Carnaval e ninguém leva a mal".

Portanto, estejam atentos a todas as verdades que poderão ouvir hoje.

"Porquê dia das mentiras?
As pessoas já não mentem todos os dias?"

Feliz Dia da Verdade (e não se iludam, que este dia não acontece só uma vez por ano).

Lembrem-se:
Keep your heels, head and standards high,
Vanessa S.

#BoraLáMexeroRabo | Março

Com o início deste novo ano eu (e mais uns milhares de pessoas pelo Mundo) aceitei o Desafio de correr 100 dias em 2015 (está bem que ele tem umas certas "regras" em que não se deve passar mais de 3 dias sem correr e de correr todas as segundas-feiras, mas eu fico-me só pelo número). Até agora não me tem estado a correr muito mal (tirando o facto de não cumprir as "regras").

Com esta rúbrica o que pretendo é partilhar alguns dos meus momentos assim mais engraçados ou de  maior desespero durante o mês (ok, só me lembrei disto agora, desculpem lá qualquer coisinha). Assim como vocês partilharem as vossas experiências caso também tenham aceite o desafio ou também gostem de correr (ou, se nem uma coisa nem outra, comentem na mesma). Assim uma espécie de relatos/corredores anónimos.

14 de Março, #dia24

Hoje fui correr ao fim do dia, como já vem a ser hábito. Estava quase a acabar o meu percurso quando passo por 3 rapazes que nunca tinha visto na vida. Ainda estou relativamente perto deles quando um diz, não muito alto: "- Força Vanessa!". Hã?! Como assim?! Mas sou só eu que estou a ver aqui um padrão (se não sabes do que estou a falar carregua aqui)?! A minha 1ª reação foi levar a mão ao pescoço e ver se estava a usar o meu fio de prata com o meu nome. Mas não... Dei a volta à pista e passei novamente por eles. Olhei bem para as caras deles mas não reconheci nenhum. Também não voltaram a "apoiar-me"... Que claque fraquinha.

16 de Março, #dia25

Hoje a vontade de correr não era muita. Só me apetecia sentar-me na cama, ligar o computador e enfardar assim um mega lanche. Mas não... Fiquei-me só pelo lanche (sem mega) e arrastei o traseiro para fora de casa. Depois de começar a correr não custou nada. Às vezes o problema é só mesmo começar.

1/4 já está!

27 de Março, #dia26

Andei uma semana à base de "como o que me apetecer e não quero saber se me vai parar às coxas ou rebentar com o colesterol", noites de sono entre 4 a 6 horas e com um trabalho intensivo da faculdade (que é como quem diz sair de casa as 7 da manhã e chega às 8 da noite), ou seja, não consegui arranjar tempo para correr. Resultado: voltei a correr uma semana depois e estava completamente enferrujada! Fiz um percurso ligeiramente mais pequeno e cansei-me muito mais depressa (já para não falar nas dores de burro).

As "férias" da Páscoa começam hoje (os universitários compreenderão o uso das aspas) e vou aproveitar para voltar à rotina: comer melhor, descansar mais (muito mais!) e por o rabo a mexer.

28 de Março, #dia27

Continuo a sentir-me uma velha a correr (se bem que, já estou um bocadinho melhor do que ontem).

29 de Março, #dia28

Ainda não tinha corrido 200 metros já estava com dor de burro (é bem sua atleta da treta). Sinto que estou a começar tudo do zero (isto é para aprenderes a não parar durante tanto tempo!)... O lado positivo é que agora quando vou correr às 7 horas ainda é de dia. Vá, insiste, persiste e não desiste!

Lembrem-se:
Keep your heels, head and standards high,
Vanessa S.